2013年4月11日星期四
bvlgaripaulsmithoutlets.biz-ブルガリ キーケース11040298
掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。記事の無断転用を禁じます。
【コラム】あらためてお伝えしたい 眠りの妨げになる「頭内爆発音症候群」について- ロケットニュース24（2012年5月25日06時00分） 知らない人にとっては、ものすごく奇妙な話に聞こえるかもしれない。しかし、当事者にとっては結構深刻な問題かもしれないので、改めてお伝えしたいと思う。そのお伝えしたいこととは、「頭内爆発音症候群」についてだ。またの名を「頭内破裂音症候群」とも呼ばれている。 実は記者（私）は、このことを最初に伝えた（2009年9月）当時、睡眠の妨げになって困っていた。睡眠分野に詳しい友人に相談したところ、この言葉をはじめて聞き、自分だけに起こりうることではなかったと知って随分ホッとしたものである。頭内爆発音とはいったい何なのかご紹介しよう。 ・どのようなことが起きるのか？ 記者の経験上だが、眠りに落ちそうなときに突然「バーンッ！」や「ガシャーン！」といった物を壊すような音が聞こえてくる。具体的にはトタン屋根に大きな石をぶつけたり、ガラス窓を叩き割るような音。これが何度も何度も繰り返し聞こえてくる。しかもその度に、目の前にまぶしい光が見える（まぶたは閉じている）。 目が覚めていれば飛び起きるのだが、半分眠ったような状態で起こることなので、夢なのか現実なのかがよくわからなくなる。ただ、身の危険を感じるという訳ではないので、布団に入ったまま繰り返し音を聞いているような状況だ。これはあくまでも記者の場合の話。 ・報告が少なく、あまり知られていない 頭内爆発音症候群は、1988年にイギリスの医師によって初めて報告されたという。あまりにも報告が少ないために、具体的な原因や対処方法は解明されていないようだ。一説では、「視覚の眠り」と「聴覚の眠り」に関係があるといわれている。また、過剰なストレス状態にあると起こることとも考えられている。とにかく報告が少ないために、具体的な対処法はなく自然に音が鳴りやむケースが多いようだ。 ・深刻な場合は最寄の睡眠外来に相談 幸い記者は気付かない間に改善し、今では音を聞くことはなくなった（余談だが、20代前半には頻繁に金縛りになった）。毎夜爆発音に悩まされるという方は、睡眠外来に相談することをおすすめする。報告が少ないとはいえ、浅い眠りは事故やケガのもとになる。専門医に相談するのがベストではないだろうか。 Illustration：Rocketnews24 この記事をロケットニュース24で読む ●関連記事 『夢』を選べるアプリが大ブーム / 自分で夢を作ることができるスゴすぎアプリまで登場したぞ！ これで悪夢を解消!? 夢をコントロールする無料アプリ『Dream:On』登場！ 最高のオーガズムが健康に良い5つの理由 「食欲を抑える」「よく眠れる」など 睡眠不足は体重増加のもと！ 十分な睡眠をとらないと無意識のうちに摂取カロリーが増えるらしい 寝る子は学ぶ！ 学習直後の睡眠は最高の勉強方法だという研究結果
ブルガリ 指輪
掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。記事の無断転用を禁じます。
「謝る＋理由＋謝る」で相手と仲直りをするコツ- nanapi（2012年2月14日18時00分） あなたのヤツアタリで、彼までご機嫌ナナメになってしまった。お互いにギスギスして、浮気されそう……こんな時どうしますか？ ・ 1: 「謝る」 ・ 2: 「泣きつく」 ・ 3: 「おだてる」 まずは上記の3択のうち1つを選んでから、先を読んでくださいね。 ■ 「ワケが分からない」と不安や不満が急上昇 「たとえ実害を受けても、理由があると分かれば、怒りはやわらぐ」という法則があります。 想像してみてください。待ち合わせ相手が遅刻したとします。「遅刻してごめん」と理由なしでいくら謝られても、あなたの不安はドンドン膨らみますよね。「遅刻してもいいくらいに自分がナメられているのでは？」という不安です。 一方、「電車が遅れてしまって……」という理由が付くとガラリと変わります。「自分が軽んじられているわけではない」と分かるからです。 ■謝る＋理由＋謝る さらに、もうひと押しの最終奥義を伝授しましょう。それは「C線上のアリア」。理由の前後を謝りの言葉で挟むのです． 「遅刻してごめん」（謝る） ↓ 「電車が遅れてしまって時間に間に合わなかった」（理由） ↓ 「本当にごめん！」（謝る） どうですか？最初のごめんは、気持ちをやわらげて理由を聞いてもらうため。次のごめんは、相手をナメてませんよという念押しです。 つまり、 ・「C」hikoku（遅刻）してしまったときに ・「ア」やまって ・「リ」ゆうを言って、また ・「ア」やまる これこそが「C線上のアリア」！こうして覚えておくと忘れにくくなります。 ■「気持ちをやわらげる＆ナメていません」の2つのごめんで一挙解決 遅刻以外にもこの方法は使えます。その応用として、冒頭の質問を考えてみましょう。 『ヤツアタリでカレまでご機嫌ナナメになってしまった』……こんな場合も、「ごめんね」という言葉で、「理由」を挟んであげればOKです。次のようなセリフはどうでしょうか 「ごめんね」（謝る） ↓ 「今、情緒不安定なのかも」（理由） ↓ 「あたしもこうなりたくないんだけど…」（自分の気持ち） ↓ 「本当にごめん」（謝る） この言葉を聞いたカレは「自分が軽んじられているのではない」と知り納得します。あなたの事情への理解も進むでしょう。こんな風に、すき間風を乗り越えて、ステキなふたりになってくださいね。 ■あなたのタイプは？ では冒頭の質問。 ・ 1:「謝る」 と答えたあなたは理性的ですぐ謝るタイプだと思います。あなたなら、ケンカすることも少ないのではないでしょうか。お嫁さんにしたいナンバーワンです。ステキです！ ・ 2:「泣きつく」 と答えたあなたは感情的で甘えん坊なタイプではないでしょうか。確かに、男性は女性の涙に弱いですが、理由を話さなければ、カレも困ってしまうでしょう。そんな説明不足なあなたは、きちんと理由を的確に伝えるようにするといいでしょう。ガンバです！ ・ 3: 「おだてる」 と答えたあなたは、かなりおだて上手だと思います。ある意味、謝る必要もなくカレをうまくコントロールできるかもしれません。恐ろしい子！ (著：nanapiユーザー・カムイ 編集：nanapi編集部 写真：いしだひでヲ from 足成 -037381.php?category=265) 【関連記事】 ・ホントの恋がしたい！恋愛レシピ集 ・「面倒くさい女だな…」と男性が感じてしまう言動10選 ・当たる？血液型占い特集ブルガリ 財布
ポールスミス 財布
ポールスミス 財布
http://www.bvlgaripaulsmithoutlets.bizブルガリ キーケースブルガリ 財布 メンズクロエ 財布ブルガリ 時計クロエ 財布関連記事：
订阅：
博文评论 (Atom)
没有评论:
发表评论